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冬季搓手能增强大脑灵敏度  

2008-01-25 19:15:04|  分类: 健康篇 |  标签: |举报 |字号 订阅

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数九天里,闲暇时,不妨常搓搓手。双手抱拳,双手从虎口接合,双手捏紧,再移动双手转动,使双手在转动过程中手的各部分互相摩擦。搓手对身体有莫大益处:

  防冻疮 冻疮是冬季的多发病,尤其是老年人和孩子血液循环欠佳,一旦气温低于10℃而又缺乏运动或保暖措施时,很容易在手部、足部、耳郭、面颊等部位出现冻疮。常搓手,一方面可借助摩擦生热来增加局部的温度;另一方面还能加速血液循环,从根本防止冻伤和冻疮。

  益智 搓手不仅能使手指更加灵活自如,而且由于手部有众多的肌肉、关节,它们的运动都要受大脑的指挥和调控,所以搓手能强化手、脑的反射,大脑会越来越灵。

  防感冒 双手拇指的根部在医学上称之为“大鱼际”,是治疗呼吸道病症的有效部位,该处脉穴丰富,刺激它能促进血液循环,疏通经络,强化面部“三角部位”和咽、鼻、喉及上呼吸道抵御感冒病毒侵袭的能力。

  强化动手能力 搓手运动不仅是5个手指的活动,腕、肩及肘关节也要同时参与,是一项复杂、精细的运动,可涉及肩部、臂部、手腕、手掌和手指等30多个大小关节的50多条肌肉,经常搓手无疑就是在强化动手能力。

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