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健康心理必备的营养素(转)  

2009-11-18 21:22:16|  分类: 健康篇 |  标签: |举报 |字号 订阅

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健康心理必备的营养素(转) - as.cd168 - as.cd168的博客

我们都希望自己成为一个积极向上的人,但遇到事情却每每不知该从何做起。或许你应该重温一下自己早就明晰的人生哲理,这也是健康心理必备的"营养素"。

一 在这个庞大的宇宙中,你是极渺小的一部分,微不足道的一部分。世界上有成千上万的人,正在遭受和你一样的痛苦。在你的身边,有些人比你更为凄惨。然而,恐惧不安的人是多么愚蠢啊,千里之外山脚下,几个农夫高高兴兴地聊天,其生活不也是充实的吗﹖

二 要面对现实与真理,接受无法逃避的苦难。趁你身体强壮、心理平衡的时候去面对现实吧,别等到身体衰弱、心理混乱的时候临时寻求真理的回报。

三 有顺序地解决复杂的难题。先去了解问题的症结,想出补救的办法,然后决断解决难题的步骤,一次解决一个问题。

四 人与社会间的矛盾不能只考虑自己的得失,要考虑到自己的行为会导致他人怎样的反应,令自己超然物外,懂得最根本的原因。

五 在决定问题和作出反应时,不要过于瞻前顾后,踌躇不定。不要希望你所决断的事情永远不会发生错误,也不要希望你与人的交流别人都会满意。一个人总有错误的时候,重要的是能够接受新的观点,随时改变你的预见。

六 别忧虑过度。有成千上万的人因为忧虑过度而死亡。恐惧往往是忧虑的根源。记住,不要只思索一件事情,其实你能做很多事情,并能从中得到许多、许多。

七 喜怒哀乐悲恐惊的各种感情过程你都要在生活中体验到,不然你怎样理解这些字眼的真正含义呢﹖所以,不要因自己的情绪和欲望而羞愧,对于人生的常态反应,你不要压抑它们,不要漠视它们,也不要跟它们作对,应该诱导它们,让它们在人生中适当地发展。八 使自己能够承受改变,还要能够主动地作出改变。人生最重要的是生活,生活在不断地改变。我们的世界是持续变化着的,而且越变越好。所以不要害怕周围的各种变化,你要跟世界一同变,一同变得更好

九 不要顾虑昨天的事情,要准备明日的计划。你要昂首挺胸地向前看,勇敢地、自由地、充分地过你的生活,你将感到更大的快乐

十 不要希望世界为你一人而改变,因为那种希望是不能实现的空想。人生重大的责任,是适应社会的现状,让自己真正成为社会的一部分,然后尽你微薄的力量,使这个世界成为一个更加美好的世界。

十一 不要做遁世者,要广泛开展你的社会活动。若你感到孤寂的话,你要记住,世界上十分之九的人,也都感觉孤寂。不要忘记以往的老朋友,还要结交新朋友

十二 别怕爱,没有爱就不会得到快乐。爱人、爱美、爱一切可爱与美好的东西,把一天的光阴分一部分给爱。健康的身体需要新鲜的空气,健康的精神需要纯洁的爱慕。但是,要想得到爱,一定要使自己可爱。

十三 取得经济上的保障。假如你没有存款的话,那么你要记住只有自己的力量才能解决这一难题,而不能期望从别人那里得到积蓄与财产。你要付出真正的劳动才行。

十四 帮助别人,而不要统治别人。在你开始充分发展自己的个性之后,最重要的是要帮助别人,这对于精神健康是大有裨益的。可是在帮助别人的时候,你要注意,不要统治别人,不然的话,他们将成为你的。

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